管理人【飲み物】
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ﾊﾟｨﾝｻﾜｰﾄﾞﾘﾝｸ④人分
*市販のｶｯﾄﾊﾟｨﾝ
*果糖
なければｸﾞﾗﾆｭｰ糖
*りんご酢*
①ｶｯﾄﾊﾟｨﾝを広口の密閉できる瓶に入れる
②果糖とりんご酢を加える
果糖を全体にまんべんなく振るように加えﾘﾝｺﾞ酢を注いで、全体に行き渡す
③保存する
しっかりと蓋をし１日１回ゎ瓶を上下に振って、冷暗所に2～3日置く
一週間過ぎたらｶｯﾄﾊﾟｨﾝを取り出し冷蔵庫で保存
-水で割る場合-
4～5倍の割合
-その他-
ｺｺﾅｯﾂﾐﾙｸと牛乳で割っても美味しいよ
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管理人【ストロベリーココアシェイク】
*ココアパウダー（無糖）
*砂糖
*湯
Ａ
*いちご
*牛乳
*コンデンスミルク
☆Ａをゆっくり注ぎ入れると、二層に仕上がります。
ココア
食物繊維をたっぷり含むほか、タンパク質やカルシウムなどのミネラルにも富む、栄養価の高い食品。
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管理人【みかんサイダー】
*温州みかん
*サイダー
飾り用
*ミントの葉
☆みかんは皮が薄いので、しぼる際には皮が入らないようにね
みかん
豊富なビタミンCは美容や疲労回復に良いみたい
薄皮や筋には、動脈硬化を防ぐビタミンPが含まれる。
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管理人◆りんご酢
*りんご酢
*りんごジャム
*はちみつ
*炭酸水
*お好みで日本酒や焼酎
◆ポカポン
*ポカリスエット
*日本酒
*氷
◆桃ワイン
*桃ジュース
*白ワイン
◆ジンジャーエール
*しょうが汁
*レモン汁
*砂糖
*はちみつ
*炭酸水
*氷
▽追記
1人分
68kcal
◆サングリア
*赤ワイン
*ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ(100％)
*レモン汁
*砂糖
*氷
▽追記
1人分
100kcal
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管理人◆苺ﾖｰｸﾞﾙﾄ
*苺
*砂糖
*ﾖｰｸﾞﾙﾄ
*牛乳
*ｺﾝﾃﾞﾝｽﾐﾙｸ
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苺は洗ってﾍﾀを取りボウルに入れ、砂糖をふりかけて10分程おいてなじませます
後はミキサーでｳｨｰﾝと回してね
◆ホットオレンジ
*オレンジ
*人参
*生姜絞り汁
*はちみつ
◆フルーツティーﾊﾟﾝﾁ
*果物*缶詰
*紅茶*砂糖
*ジンジャーエール
*無糖炭酸ソーダ
*ラム酒
紅茶は②倍の濃さに作り砂糖を溶かして冷まして置く
オレンジとレモンの絞り汁を作る
果物は好みの大きさ・形に切る
器に紅茶・②・ジンジャーエールを入れる。大人向けにはラム酒を加える
果物を加え冷蔵庫で１時間～一晩、冷やして置く
出す直前に炭酸ソーダを加える(氷を入れてもいーよ)
▽追記
甘さを控え目にしたい人は砂糖甘みを出したい人はグラニュー糖を使うといーよ
◆青汁
*小松菜
*りんご
*パセリ
*レモン汁
*水
*はちみつ
ミキサーに入れて布巾で包んで絞る
◆和COFFE
*コーヒー
*粒アン
*コンデンスミルク
ホットでもアイスでも美味しいよ
◆バナナスムージー
*バナナ
*ヨーグルト
*牛乳
*はちみつ
*氷
ミキサーに入れて、かくはんするだけ
▽追記
バナナは、肌の『くすみ』『たるみ』を抑制する成分が含まれてるんだって
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